引き寄せの法則や潜在意識の活用などの願望実現について学んでいくと、必ずと言っていいほど突き当たるのが、セルフイメージだと思います。
また、「もっと自分に自信が持てれば…」「もっと自分を好きになれれば…」といった理由でセルフイメージの書き換えにチャレンジする人も多いかもしれません。
しかし、書籍で読んだアファメーション文を繰り返したり、はたまた、高額のセラピーを受けたりしても、いまいちセルフイメージが書き換わった実感が持てないという人も多いのではないでしょうか？
そんな方にまず知ってほしいのが、そもそも、セルフイメージの正体とは何なのか？ということ。
ここの理解が抜け落ちてしまっているために、つまずいてしまっている人がとても多いんです！
これは、「私たちはどのようにして今の自分の人格を作り上げてきたのか？」そして「運命の正体とは何か？」という話にもつながってくるテーマなのですが、まずここを腑に落とすことができれば、実は専門家の手を借りずとも、
- 日常的にどんどんセルフイメージを書き換えてしまうことも
- 現実を思いのままに創造していくことも
どちらも十分に可能なんです♡
セルフイメージとは、習慣の集合体
その第一歩として、「そもそもセルフイメージとは何なのか？」ここを知っておく必要があります。
多くの人が考えるのは、自分に対するスペック表のようなイメージなのではないかなと思います。
自分は人に好かれる性格だとか、美人だとか、仕事ができるとか、人見知りだとか、なんでも三日坊主になってしまうとか、早起きが苦手だとか、そういった「自分に対するレッテル」のような認識が一般的に多いように思います。
もちろんそれはそれで間違いではないのですが、その捉え方だけだと、セルフイメージの書き換えをしようと思った時に「自分は○○である」といったように、自分に言い聞かせるような手法を取ろうとしてしまいがちなんですよね。
それだと、潜在意識レベルまでそのメッセージを届けるのは至難の技となります。
言語アファメーションは、ポイントをしっかり押さえた上で使うのであれば絶大な効果を発揮してくれるものですが、ただ言い聞かせるだけといったレベルだと、残念ながら効果ってほぼ期待できないんです。
潜在意識レベルでセルフイメージを「意図的に」書き換えるためには、セルフイメージの正体や構造、そして潜在意識の特性を知っておく必要があるんです。
では、セルフイメージの正体とは一体何なのでしょうか？
それは、【自分】という癖そのもののことです。
セルフイメージ、つまり自我とは、無数の思考・行動パターンの集合体のことなんです。
もっとシンプルに言えば、私たちが持つあらゆる習慣の集合体、それが【わたし】というキャラクターであり、セルフイメージなんです。
潜在意識は、論理で考えていない
では、この「パターン」とは一体何なのでしょう？
私たちの脳って実は、目の前で起きた物事を
- どう解釈し、
- どういう感情や行動をアウトプットするか？
その一連の思考作業を、その都度、一からしている訳ではないんです。
全ての物事をくまなく認識・解釈する作業は、脳にとって非常に負荷が高く、それだけで自身のエネルギーを使い果たしてしまうため、省エネ対策として
「自分にとって重要度の高いものだけを見る」
そしてさらに一度見たものに関しては、
「初回の経験をプログラム化し、自己の反応を自動化する」
ということを行っています。
ここ、めちゃめちゃ重要な部分なので、もう少し詳しく説明していきますね。
まず脳は一度何かを経験したら、「その時にした解釈・繰り出した出方」をパターン化し、プログラムとして潜在意識内に格納してしまいます。
そしてその後、似たような状況に出くわした際には、目の前の状況を一から吟味解釈するのではなく、過去のパターンに当てはめて自動反応的に解釈・情動生成・行動判断をアウトプットするシステムになっているんです。
スピリチュアルなどでよく語られる「感情はあなた自身ではない」というのは、つまり感情は、過去の特定の経験によって作られたプログラムに過ぎないからということなんですね。
そう、ある状況に対して、あなたがついしてしまう感情的・行動的反応というのは、実はその大部分（人によってはほぼ全て）が論理的なものではなく、ただ潜在意識が過去のパターンに当てはめて、条件反射的にアウトプットしてしまっているものなんです。
セルフイメージの書き換えは、潜在意識の仕組みが分かれば、実はごく単純
つまりセルフイメージは、私たちの潜在意識内で作られてきた無数の反応パターンの集積だということ。
あなたが日常で、なんとなくやってしまうこと、反射的に思ってしまうこと、つい口にしてしまうことというのは、全て潜在意識に私たちがドライブされてアウトプットしてしまってることなんです。
言ってしまえば私たちが普段認識している【わたし】って、無数の癖や習慣の集合体なんです。
セルフイメージを単に【わたし】に対するイメージと捉えていると、その書き換え方も、どこかとらえどころのないイメージワーク的なものになってしまいがち。
ですがセルフイメージの構造をあらためて理解すると、その書き換え方は非常に具体的かつ実践的なものへと変化します。
つまり、何か一つ自分のごく小さな癖や習慣を意識化し、それを変えてしまえば、それって立派なセルフイメージの書き換えなんです。
まずはそうやって、自分の意志でセルフイメージを書き換えた経験を一度自分の中に作ってしまうんです。
そうすれば、それは何度でも再現可能なスキルとなるので、あとはどんどんその数や規模を大きくしていけばいいだけなんですね♡
現実の変化は、セルフイメージの変化の付属品でしかない
あなたの中で何か一つ思考や行動の習慣が変われば、当然、それに付随して現実も変わってきます。
しかもそれは、手に入ってすぐ失われてしまうような一過性のラッキーや偶然などではなく、あくまでセルフイメージの変化に付随するものなので、きわめて持続的で日常的なものとなります。
つまり、人生レベルで変化しちゃうんです。
そして実は、今回解説してきた「習慣の書き換えによるセルフイメージ書き換え」を深く学んでいくと、実はその構造上、引き寄せの法則のコツも非常にハイスピードで習得できてしまうんです♡
潜在意識や引き寄せの法則というと、何か宝くじ的なラッキーや偶然を引き寄せるもののようなイメージを持つ方も多いのですが、実はそうではないんですよね。
本来それらは、人生レベルで変化をもたらすものなんです。
なぜなら現実創造の根底には、「潜在意識に格納されている思考癖や習慣が、その人の人生脚本や運命になってしまう」仕組みがあるからです。
意識化されていない思考癖や習慣によって自動運転的に現実が生成されていくとき、人は、自分の人生が自分の意志とは関係なく進められてしまっているように感じるため、その流れを、しばしば運命と呼びます。
習慣や癖は、あくまで潜在意識によって運用されているものであり、それが意識化されないがゆえにオートで回り続けてしまうからです。
「そういう癖がある」ことに本人が気付いていない、もしくは、「自分そのものだから変えようがない」と思ってしまっている訳なので、変えようという意志が発動できないんですね。
そう、もし自動反応プログラムを意識化するという行為そのものを知らない、もしくはしない人生だとしたら、その人は過去に場当たり的に作られた脳内プログラム、つまり運命に翻弄される人生を延々と歩むことになってしまうんです。
そして残念ながら、ほとんどの人が、こうした人生を歩んでいます。
逆に言えば、潜在意識内の自動反応プログラムは、意識化された時点で、私たちはそれを変更可能になるということ。
プログラムの意識化とその書き換えスキルを身につけることができれば、その人は、運命から解放された、いわゆる人生の創造者となれるんです。
まとめ 潜在意識の意識化が鍵！超実践的セルフイメージの書き換え方
ここまでくると非常に壮大な話に感じられるかもしれませんが、この一連の仕組みさえ理解してしまえば、セルフイメージの書き換えって、決して誰か専門家にお願いしなければいけないような難解で特殊な技術じゃなくなるんですよね。
「自分の癖や習慣を意識化し、欲しい現実を想定した上で、それを変えてみる」
このごく小さなプラクティスを重ねていくことで確実に習得できるし、それがひいては、潜在意識の達人、そして人生の創造者への道になることが今回の記事で伝わればと思います。
潜在意識の意識化については非常に奥が深いので、また様々な角度から追々語っていきますが、ぜひ日常から、「セルフイメージは、無数の自動反応プログラムの集合体であり、今の目の前の現実は、そのセルフイメージの付属物である」という目線で、自己観察してみてくださいね！
潜在意識と引き寄せの法則への理解が大きく加速するはずですよ！
では♡
